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Deine Zeit gehört dir. Hol sie dir zurück.
Für einen bewussten Umgang mit deinem Smartphone - und mehr echtes Leben startete jüngst am Oberstufenzentrum Mol in Strausberg 4-Wochen-Programm.
Die Schülerinnen und Schüler des Oberstufenzentrum Mol-Strausberg starteten jüngst ein spannendes Experiment. Vier Wochen lang setzen sie sich gemeinsam mit ihren Lehrkräften und Eltern bewusst mit ihrem Smartphone-Verhalten auseinander.
Dabei geht es ausdrücklich nicht um Handyverbot und Verzicht. Im Mittelpunkt steht eine entscheidende Frage:
Wer entscheidet eigentlich, wie ich mein Smartphone nutze – ich oder der Algorithmus?
Genau dieser Frage gehen die Schülerinnen und Schüler im Rahmen des Programms „Smartphone aus – Leben an“ nach. Ziel ist es, durch Wissen, Verständnis, Reflexion und kleine Veränderungen im Alltag einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln.
Der Hintergrund ist aktueller denn je!
Jugendliche verbringen heute durchschnittlich rund 7 Stunden täglich am Smartphone und greifen etwa alle 5 Minuten danach. Es gibt kaum einen Lebensbereich, in dem das Smartphone keine Rolle spielt. Gleichzeitig berichten Schulen zunehmend von Konzentrationsproblemen, ständiger Ablenkung und weniger sozialer Interaktion im Schulalltag. Verbote allein lösen dieses Problem nicht.
Smartphone aus – Leben an verfolgt deshalb einen anderen Ansatz:
Nicht Verzicht steht im Mittelpunkt, sondern die Frage, wie Jugendliche lernen können, selbst über ihre Aufmerksamkeit und ihre Zeit zu entscheiden.
Ergebnisse aus zehn Bundesländern
Das Programm wird bereits an Schulen in zehn Bundesländern durchgeführt. Die bisherigen Ergebnisse zeigen, welches Potenzial in einem bewussteren Umgang mit dem Smartphone steckt:
30 % weniger Bildschirmzeit (Durchschnitt)
35 % weniger Aktivierungen (Durchschnitt)
Deutlich mehr handyfreie Zeiten im Alltag
60 % der Teilnehmenden starten ohne Smartphone in den Tag
Das Besondere
Nicht nur die Schülerinnen und Schüler nehmen teil. Auch Lehrkräfte und Eltern werden aktiv in die vier Wochen eingebunden, indem sie am Erwachsenen-Programm teilnehmen. So entsteht ein gemeinsamer Veränderungsprozess, der weit über den Unterricht hinausgeht.
Deine Zeit gehört dir. Hol sie dir zurück. Für einen bewussten Umgang mit deinem Smartphone - und mehr echtes Leben. Für Jugendliche. Für Erwachsene. Für alle, die ihr Leben wieder selbst bestimmen wollen.
Textquelle: Linda Schmiedel & Jacob Weizman
Datum: 16.09.2026
Dieser Artikel wurde erstellt durch:
Film- und Fernsehproduktion Rätzel
Stephan Rätzel
Redaktion
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